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プロフィール
いよなるちぇ
いよなるちぇ
歌が好きで、ライブ活動をしています。
リラクゼーションのお店『Mandarin Spa』で働いています。
心も体もリフレッシュしていただけますように
頑張りますので、お試しいただけましたらうれしいです。

ホームページはこちら
http://sheryl2059.wix.com/iyonalcely

2015年04月23日

今日のマクロビオティックランチ☆

マンダリンスパにあります佳玄のランチ

野菜や、キノコなどでヘルシーなお惣菜をワンプレートでご提供してます!

ご飯は基本玄米ご飯☆

基本的に肉や魚を使わないお料理☆

火曜水曜木曜の11時30分から14時の間にマンダリンスパ内でご提供中です(o^-^o)

税込で1000円☆

このマクロビランチがきっかけで、
ゆっくりよく噛んで食べることの大切さを改めて学び、
最近は、
1食1食をゆっくりと味わって食べられるようになりました!

暴食を辞めると体が心持ち軽くなりました♪

マクロビランチを時々食べつつ、
普段の食生活を見直すことで、
健康になり、
更にはダイエットに繋がりそうです(*^^*)

良かったら是非お試し下さいね(*´ω`*)

ちなみに食後のドリンクはセルフドリンクで200円でお好きなものをお選びいただけます☆











  


Posted by いよなるちぇ at 09:51Comments(0)

2015年04月20日

4月26日のライブの詳細です☆

お久しぶりですいよなるちぇです(*^^*)

4月26日日曜日のライブのお知らせです☆
4/26
キマイラ1周年
【場所】UPs
【オープン】13:00
【スタート】13:25
【チケット】2000円(ドリンク代500円)
13:25 主催挨拶(5)
13:30①バーロー
13:50②わかな
14:10③ヘイト
14:30④まぁしぃ
14:50⑤mi☆to
15:10 時間調整(10)
15:20⑥たっきぃ
15:40⑦MIYU
16:00⑧中年
16:20⑨王子様育成委員会
16:40 時間調整(10)
16:50⑩轟みのり(30)
17:20⑪いよなるちぇ(60)
18:20 時間調整(10)
18:30キマイラ挨拶(5)
18:35⑫ごろた
18:55⑬咲夜
19:15⑭奏太
19:35 時間調整(5)
19:40⑮KUMA=SHI
20:00⑯夜荒
20:20⑰ぴよんゆぅ
20:40⑱キマイラメドレー
21:00 物販
22:00 完全撤収

去年末のライブでいただいたchance!
せっかくの60分の出番なので、
良かったら是非観に来ていただけました嬉しいです(o^-^o)

観に来て下さる優しいあなたは、
取り置き用のお名前と希望枚数をお知らせ下さい(*´ω`*)
チケット取り置きさせていただきます(*^▽^*)

暖かくなってきましたが、
最近雨が多いですね☆
体調を崩しやすい時期で、
いよなるちぇ自身呼吸器が辛いですρ(・・、)
でも野菜をたくさん食べて、
免疫を高めて花粉症や様々な菌と闘いながら元気に生きていますι(`ロ´)ノ

野菜料理は、
マンダリンスパ内にあります、
佳玄にて1食1000円でマクロビオティックプレートランチをお試しいただけます!

食べて体の中から元気になっていただけると嬉しいです(o^-^o)

どうかお体に気をつけて元気でまたお会いできますように(*´ー`*)  


Posted by いよなるちぇ at 20:01Comments(0)

2015年04月10日

心配おかけしてごめんなさい。

体調を崩しておやすみしてましたが、
少し落ち着きました。
心配おかけした皆様申し訳ありませんでした。
明日から仕事復帰します。

明日の14時迄はマンダリンスパにあります佳玄マクロビオティックお料理教室が開催されます!

平谷はサロンオープン時間の15時から出勤予定です。






  


Posted by いよなるちぇ at 21:26Comments(0)